10 CARA TERBAIK MENGHIAS RUANG TAMU RUMAH

1)   Cat dinding rumah anda dengan warna yang terang dan lembut. Ini akan membuatkan rumah anda
      nampak lebih luas dan cerah.

2)   Pilih warna sofa yang bersesuaian dengan dinding yang telah anda cat. Saiz sofa juga memainkan
      peranan yang penting. Pilih sofa yang bersesuaian dengan saiz ruang tamu anda. Anda juga boleh
      meletakkan bantal hiasan untuk menyerikan lagi sofa anda.

3)   Pilih meja kopi yang mempunyai rekabentuk yang menarik dan elegant. Pemilihan warna dan saiz juga
      amat penting supaya ia bersesuaian dengan ruang tamu anda.

4)   Jangan letak terlalu banyak perabot di dalam ruang tamu rumah anda. Ia akan membuatkan ruang tamu
      anda akan nampak sesak dan sempit.

5)   Lampu memainkan peranan yang penting. Pilih lampu yang cantik dan menarik. Terlalu banyak pilihan
      lampu yang terdapat di pasaran sekarang. Pilihlah lampu yang bukan sahaja menarik tetapi yang paling
      penting dapat memberi pencahayaan yang sempurna untuk ruang tamu anda.

6)   Meletakkan tanaman hiasan di sudut ruang tamu. Tanaman hiasan ini bukan sahaja dapat mengindahkan
      ruang tamu anda tetapi ia mempunyai berbagai-bagai fungsi lain. Ia dapat menyejukkan ruang tamu,
      membekalkan oksigen di dalam rumah dan ada juga tanaman yang mengeluarkan bau wangi.

7)   Pastikan langsir anda mempunyai rekabentuk yang menarik dan terkini. Sesuaikan warna langsir dengan
      cat dinding ruang tamu.

8)   Ramai orang yang terlepas pandang pada pintu rumah. Pintu juga sebahagian dari ruang tamu. Kalau
      dilihat pintu rumah anda sama sahaja warnanya dengan rumah yang lain di kawasan taman anda. Tukar
      dan pilih warna yang menarik dan bersesuaian dengan ruang tamu anda.

9)   Dinding yang telah di cat dengan warna yang menarik jangan di biarkan kosong sahaja. Letakkan
      gambar-gambar hiasan untuk menambahkan seri ruang tamu anda.

10) Tv juga selalu tidak dititikberatkan semasa menghias ruang tamu. Jika anda masih menggunakan tv lama
      yang mempunyai rekabentuk yang kurang menarik dan besar, tukarlah tv anda kepada jenis yang nipis
      dan terbaru. Ini bukan sahaja untuk kepuasan anda menonton tv tetapi ia juga memainkan peranan
      yang penting dalam menyerikan ruang tamu rumah anda. Rekabentuknya nipis dan elegant amat sesuai
      untuk keindahan ruang tamu anda.

Menghias ruang tamu amat penting kerana di sinilah antara tempat yang anda paling banyak luangkan masa jika anda di rumah. Di sinilah tempat anda berehat, membaca suratkhabar, menonton tv dan bermacam-macam lagi aktiviti dilakukan di sini. Yang paling penting anda melayan tetamu di sini. Anda mesti mahukan ruang tamu yang cantik dan menarik.

Oleh itu jika anda inginkan pengetahuan dan panduan yang lebih mendalam mengenai menghias ruang tamu anda, klik di sini.

10 CARA TERBAIK MENJAGA KEBERSIHAN GIGI DAN MULUT

 

1)   Gosok gigi dua kali sehari iaitu selepas bangun tidur di waktu pagi dan sebelum tidur di waktu
      malam. Kalau boleh gosok gigi setiap kali selepas makan. Kalau tidak dapat melakukannya cukup
      sekadar berkumur-kumur selepas makan.

2)   Menggunakan benang pembersih gigi atau lebih dikenali sebagai flos gigi. Ia dapat mengeluarkan
      sisa-sisa makanan di celah gigi di mana berus gigi tidak dapat membersihkannya.

3)   Gunakan ubat kumur untuk meningkatkan lagi kebersihan gigi dan mulut. Ia juga dapat
      menyegarkan nafas dan mulut akan berbau harum.

4)   Memilih berus gigi yang lembut dan sesuai untuk anda. Gantikan berus gigi secara rutin iaitu tiga
      atau empat bulan selepas menggunakannya.

5)   Gosok gigi dengan sempurna. Pastikan seluruh permukaan gigi digosok. Gosok gigi dari arah
      gusi ke gigi.

6)   Elakkan makanan yang terlalu bergula dan minuman bergas. Makanan dan minuman ini bukan
      sahaja akan merosakkan gigi malah ia juga tidak baik untuk kesihatan keseluruhan tubuh badan.

7)   Berhenti merokok. Merokok merupakan punca pelbagai masalah gigi dan mulut. Ia akan
      menyebabkan nafas berbau, penyakit gusi, gigi berkarat dan lebih teruk lagi ia juga boleh
      menyebabkan kanser mulut.

8)   Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Buah epal adalah buah yang baik untuk
      kesihatan. Ia mempunyai vitamin yang diperlukan tubuh badan dan yang lebih baik lagi ia juga
      dapat membersihkan gigi apabila anda mengunyahnya.

9)   Elakkan kopi dan teh. Minuman ini akan menyebabkan gigi anda berwarna gelap dan kuning.

10) Lakukan pemeriksaan dengan doktor gigi setiap enam bulan. Kebanyakkan dari kita tidak
      melakukannya kerana mungkin terlalu sibuk atau takut untuk berjumpa dengan doktor gigi.
      Jika kita berjumpa doktor gigi setiap enam bulan, kita akan dapat mengetahui tahap kesihatan
      gigi kita dan jika terdapat kerosakkan pada gigi kita doktor gigi akan dapat merawatnya.

10 CARA TERBAIK MEMBUAT UDARA DI RUMAH LEBIH SEGAR DAN BERSIH

1)   Bersihkan habuk di dalam rumah menggunakan kain basah atau vakum. Kerapkan membersihkan
      lantai rumah menggunakan mop.

2)   Menanam pokok di sekitar rumah. Pokok berfungsi menyerap karbon dioksida dan menghasilkan
      oksigen. Ia dapat mengurangkan sedikit pencemaran di sekitar rumah dan membekalkan udara
      yang segar. Ia juga dapat menyejukkan kawasan rumah.

3)   Menyediakan ruang yang cukup untuk udara keluar masuk. Buka tingkap dan pintu untuk
      memastikan pengaliran udara yang baik di dalam rumah. Jika berkemampuan pasang ventilator
      pada bumbung rumah.

4)   Gunakan alat pembersih udara iaitu air filters atau sekarang ini terdapat penghawa dingin yang
      bukan sahaja dapat menyejukkan ruang rumah tetapi ia juga mempunyai kemampuan
      membersihkan udara.

5)   Jangan merokok di dalam rumah. Kalau hendak merokok lakukan di luar rumah atau lebih baik
      lagi jauh dari rumah. Paling baik berhenti terus dari menghisap rokok.

6)   Menggunakan pewangi udara. Gunakan pewangi udara yang bebas dari bahan kimia atau lebih
      baik anda buat sendiri pewangi udara seperti menggunakan lemon.

7)   Menjaga kebersihan dapur kerana bau-bauan yang tidak enak selalunya datang dari dapur.
      Uruskan sisa-sisa makanan dengan baik. Apabila memasak di dapur pastikan tingkap dibuka dan
      penyedut asap (hood) digunakan.

8)   Kurangkan penggunaan bahan kimia yang boleh mencemarkan udara di dalam rumah seperti
      penyembur produk aerosol atau hair spray.

9)   Pastikan tiada kebocoron pada atap, saluran air dan paip air. Ini akan menyebabkan rumah
      menjadi lembab. Bila keadaan ini berlaku ia akan mengeluarkan bau yang tidak enak.

10) Menggunakan lilin aromaterapi. Ia bukan sahaja dapat mewangikan dan menyegarkan udara
      di dalam rumah, anda juga akan dapat menghilangkan stress. Rumah anda akan lebih nyaman
      dan anda akan lebih relax.

Membuat udara di dalam rumah lebih segar dan bersih amat penting. Memastikan rumah anda mempunyai dekorasi yang menarik juga tidak kurang penting. Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.

10 CARA TERBAIK MENGHIAS HALAMAN RUMAH

1)   Menanam rumput hias kerana ia dapat menaikkan keindahan taman.

2)   Meletakkan pasu-pasu yang mempunyai pokok jenis berbunga amat baik. Halaman akan
      kelihatan berwarna-warni dengan pelbagai jenis warna bunga.

3)   Meletakkan akuarium di halaman rumah yang berbumbung atau lebih baik lagi membina sebuah
      kolam untuk memelihara ikan. Pastikan anda membela ikan yang berwarna-warni untuk
      menceriakan lagi halaman anda.

4)   Menyediakan kerusi dan meja taman di halaman rumah anda. Ini bukan sahaja untuk
      mengindahkan halaman anda, ia juga dapat dijadikan tempat untuk bersantai. Anda boleh
      membaca akhbar, minum petang dan berbual di sini.

5)   Meletakkan buaian yang menarik di halaman rumah. Anda dan keluarga boleh bersantai dan
      berehat di sini.

6)   Memasang lampu-lampu yang unik dan cantik. Bukan sahaja reka bentuk lampu.-lampu itu dapat
      mencantikkan halaman rumah tetapi pencahayaan yang baik juga akan menaikkan lagi seri
      halaman itu.

7)   Membina dinding atau tembok menjadi taman dinding. Hiaslah dengan beraneka tanaman,
      batu-batu dan lampu-lampu di taman dinding anda.

8)   Membina taman mini di halaman rumah. Pilihlah tanaman-tanaman yang sesuai dan bersaiz kecil.

9)   Meletakkan tanaman hiasan yang digantung di kawasan halaman rumah. Tanaman yang sesuai
      adalah dari jenis yang menjalar dan melata. Tanaman itu akan terjuntai-juntai dan berjurai-jurai
      ke bawah. Pastikan anda mengantung tanaman itu di tempat yang sesuai dan selamat supaya anda
      tidak terhantuk pada pasunya.

10) Pokok bonsai amat sesuai di gunakan jika anda mempunyai halaman yang agak sempit. Pokok
      ini akan menjadikan halaman anda kelihatan mewah dan bergaya. Kebanyakkan pokok bonsai ini
      harganya agak mahal. Cubalah mencari pokok ini yang harganya agak murah dan mengikut
      kemampuan anda. Lebih baik lagi jika anda boleh mencuba membuat sendiri pokok bonsai
      mengikut kreativiti dan kemampuan anda. Jadikan ia sebagai hobi.

10 CARA TERBAIK MENJAGA KESIHATAN JANTUNG

Formula Diet Extreme - Kurangkan Berat Badan Anda. Klik Di Sini.

1)   Kerap bersukan dan bersenam.

2)   Berhenti merokok.

3)   Mengawal tahap stress anda.

4)   Makan makanan yang rendah lemak dan rendah kolestrol.

5)   Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.

6)   Tidur secukupnya.

7)   Makan makanan yang mempunyai kandungan serat yang tinggi.

8)   Kurangkan pengambilan gula dan garam.

9)   Menjaga berat badan. Berusaha mendapatkan berat badan yang ideal untuk diri anda.

10) Melakukan pemeriksaan kesihatan di klinik atau hospital. Anda perlu menjalani pemeriksaan
      untuk mengetahui tahap kolestrol, tahap gula dan tekanan darah. Ini dapat mengesan tahap
      kesihatan anda dan mengambil tindakan sewajarnya untuk mengelakkan serangan penyakit
      jantung.

10 CARA TERBAIK PERSIAPAN MENGHADIRI TEMUDUGA

1)   Membuat kaji selidik mengenai syarikat yang dipohon. Membuat kajian juga mengenai jawatan
      yang dipohon.

2)   Memastikan semua dokumen-dokumen yang perlu dibawa seperti sijil-sijil anda disusun rapi
      dalam fail yang mempunyai folder lutsinar.

3)   Memakai pakaian yang sopan dan sesuai untuk menghadiri temuduga. Jangan memakai pakaian
      yang terlalu ketat, jarang atau menjolok mata.

4)   Memastikan keadaan diri anda kemas dari hujung rambut hingga ke hujung kaki. Rambut
      mestilah disikat rapi, baju mestilah digosok dan jangan memakai selipar.

5)   Pastikan anda tidak terlewat menghadiri temuduga. Kenal pasti lokasi syarikat yang akan anda
      pohon.

6)   Memandang ke arah penemuduga anda. Jangan pandang ke bawah atau persekitaran bilik
      temuduga.

7)   Pastikan anda kelihatan cergas dan bersemangat semasa ditemuduga. Janganlah nampak letih dan
      mengantuk. Paling teruk sekali anda menguap semasa ditemuduga. Pastikan anda tidur dengan
      secukupnya dan jangan membuat kerja yang terlalu berat sehari sebelum hari temuduga.

8)   Jangan terlalu banyak bertanyakan soalan-soalan yang remeh-remeh kepada penemuduga. Biarlah
      mereka yang menemuduga anda bukan anda yang menemuduga mereka.

9)   Elakkan berdiam diri atau tidak menjawab soalan yang diajukan penemuduga.

10) Semasa ditemuduga jawablah dengan suara yang jelas dan lancar. Ini untuk memudahkan
      penemuduga mendengar jawapan anda. Ia juga untuk menunjukkan anda mempunyai keyakinan
      diri yang tinggi.

10 CARA TERBAIK MENJAGA KESELAMATAN DIRI DI JALANRAYA

1)   Jangan memandu dalam keadaan mengantuk atau letih.

2)   Memastikan kenderaan anda berada dalam keadaan terbaik dan sempurna supaya selamat.
      dipandu. Lakukan pemeriksaan pada kenderaan anda mengikut jadual yang telah ditetapkan.

3)   Pastikan anda mematuhi had laju yang telah ditetapkan.

4)   Jangan melanggar lampu isyarat merah. Perbuatan ini amat berbahaya sekali. Amalkan sikap
      sabar semasa memandu.

5)   Elakkan memandu dengan tergesa-gesa atau terburu-buru. Ini selalu terjadi bila anda terbangun
      lewat dan takut lambat ke tempat kerja atau terlewat menghadiri temujanji yang telah ditetapkan
      masanya. Oleh itu rancanglah masa anda dengan baik supaya anda tidak terlewat dan boleh
      memandu dengan tenang.

6)   Tumpukan sepenuh perhatian semasa memandu. Elakkan menggunakan telefon bimbit semasa
      memandu. Jika panggilan itu penting dan perlu dijawab, berhenti di tempat yang selamat dan
      jawablah panggilan itu.

7)   Memakai pakaian dan topi keledar yang mempunyai warna yang terang jika anda merupakan
      seorang penunggang motosikal. Ini untuk memudahkan kenderaan lain melihat anda.

8)   Sentiasa memakai topi keledar walaupun perjalanan yang hendak anda tujui berdekatan sahaja.
      Bahaya berada di mana-mana, tidak kira dekat ataupun jauh. Pastikan juga topi keledar anda
      mengikut piawaian yang telah ditetapkan.

9)   Jika anda berjalan kaki, berjalanlah di sebelah kanan jalan dan jangan berjalan bergandingan
      jika anda berdua atau dalam kumpulan.

10) Gunakan jejantas dan lampu isyarat untuk melintas jalan. Jika tiada kemudahan ini, perhatikan
      keadan lalulintas. Pandang kanan, kiri dan kanan sekali lagi. Sekiranya tiada kenderaan anda
      bolehlah melintas dengan selamat.

10 CARA TERBAIK MENGELAK KERACUNAN MAKANAN

1)   Cuci tangan dengan bersih sebelum menyediakan makanan. Cuci juga makanan dengan bersih.

2)   Pastikan tarikh luput pada tin atau bungkusan makanan masih belum tamat tempoh.

3)   Pastikan makanan yang telah siap dimasak ditutup dengan tudung saji. Jangan biarkan makanan
      berada dalam keadaan terdedah.

4)   Memastikan persekitaran dapur sentiasa bersih.

5)   Makanan yang berlebihan perlulah disimpan di dalam peti sejuk. Apabila hendak
      memakanannya kembali makanan itu perlu dipanaskan sepenuhnya dengan sempurna.

6)   Cuci tangan dengan bersih sebelum anda makan.

7)   Jika ragu-ragu dengan lebihan makanan anda sama ada ia masih elok untuk dimakan atau tidak,
      lebih baik buangkan sahaja.

8)   Masak makanan dengan teliti. Pastikan makanan dimasak dengan sempurna.

9)   Pastikan peralatan memasak berada dalam keadaan bersih.

10) Jika hendak makan di luar, pilihlah kedai makan yang bersih. Perhatikan keadaan dan
      persekitaran kedai itu dahulu.

10 CARA TERBAIK MENJAGA KEBERSIHAN DIRI

1)   Mandi sekurang-kurangnya 2 kali sehari.

2)   Gosok gigi selepas bangun dari tidur  dan sebelum tidur. Kalau boleh gosok gigi setiap kali lepas
      makan atau memadai dengan berkumur-kumur.

3)   Potong kuku seminggu sekali. Pastikan kuku sentiasa bersih dan pendek.

4)   Membasuh tangan dengan sabun sebelum dan selepas makan.

5)   Memakai pakaian yang bersih dan dicuci setiap hari.

6)   Membasuh tangan dengan sabun setiap kali keluar tandas.

7)   Cuci muka minima 3 kali sehari.

8)   Syampu rambut 3 kali seminggu.

9)   Membersihkan lubang telinga dan hidung.

10) Sikat rambut dengan rapi dan pastikan rambut kemas dan terurus.

10 CARA TERBAIK MENGELUARKAN ANGIN DARI DALAM BADAN

1)   Banyakkan minum air putih atau air kosong.

2)   Mengurut.

3)   Makan banyak bawang putih.

4)   Berbekam

5)   Minum air halia.

6)   Elakkan makanan yang boleh menyebabkan masalah angin.

7)   Makan perlahan-lahan dan kunyah makanan dengan sempurna.

8)   Minum Eno.

9)   Bersenam dengan lebih kerap.

10) Menjaga kesihatan sistem penghadaman.

10 CARA TERBAIK UNTUK AWET MUDA

Formula Diet Extreme - Kurangkan Berat Badan Anda. Klik Di Sini.

1)   Makan makanan yang mengandungi banyak zat antioksidan seperti brokoli dan delima.

2)   Pastikan tidur anda nyenyak dan mencukupi.

3)   Berhenti merokok.

4)   Minum lapan gelas air sehari.

5)   Kerap bersenam dan bersukan.

6)   Kawal tahap stress anda.

7)   Sentiasa berfikiran positif.

8)   Kerap hiburkan diri dengan melakukan aktiviti atau perkara yang anda gemari.

9)   Elakkan sikap-sikap negatif seperti kerap marah-marah.

10) Ubah gaya penampilan anda. Pastikan diri anda lebih kemas dan bergaya.

10 CARA TERBAIK PENJAGAAN KERETA

1)   Menukar minyak enjin kereta setiap 5000km atau 3 bulan.

2)   Menukar minyak transmisi atau minyak gear mengikut jadual yang telah ditetapkan.

3)   Memeriksa tekanan atau angin tayar. Periksa bunga dan tahap kehausan tayar.

4)   Periksa paras coolant. Pastikan juga tiada sebarang kebocoran pada hos.

5)   Pastikan semua lampu berfungsi dengan baik dan jelas.

6)   Sebarang kebocoran dapat dikesan jika anda memerhatikan tempat anda meletak kereta.

7)   Periksa paras cecair brek dan uji brek anda. Pastikan pad brek masih belum haus dan berada
      berada dalam keadaan baik.

8)   Periksa paras cecair power steering. Tambah jika perlu.

9)   Periksa paras air bateri jika anda menggunakan bateri sel basah.

10) Periksa setiap belt yang ada seperti timing belt dan fan belt. Pastikan tiada rekahan dan tukar
      mengikut jadual.

10 CARA TERBAIK MENYAMBUT HARIJADI ANAK

1)   Membelikan permainan sebagai hadiah harijadinya.

2)   Membawanya bercuti ke tempat yang menyeronokkan seperti theme park atau water park.

3)   Mengadakan majlis sambutan harijadi di rumah. Menjemput rakan-rakannya memeriahkan
      lagi majlis itu.

4)   Membawanya makan di tempat atau restoran yang menarik.

5)   Menyediakan party pack untuk diberikan kepada rakan-rakannya.

6)   Membeli haiwan peliharaan sebagai kejutan hadiah harijadinya.

7)   Sediakan sarapan, makan tengahari dan makan malam hidangan yang istimewa pada hari
      harijadinya.

8)   Hias biliknya dengan cantik pada harijadinya. Letakkan belon dan hiasan bertemakan harijadi.

9)   Membeli kek yang cukup menarik dan cantik hiasannya.

10) Beriadah atau bersantai bersama anak seperti membawanya berkelah di air terjun atau tepi pantai.

10 CARA TERBAIK MENGITAR SEMULA DI RUMAH

1)   Mengasingkan botol kaca, botol plastic,tin aluminium, kertas dan suratkhabar dari sampah yang
      yang lain untuk dihantar ke tempat kitar semula.

2)   Gunakan semula bekas plastik seperti bekas aiskrim untuk menyimpan barang-barang lain seperti
      biskut, mainan kecil dan lain-lain lagi.

3)   Bawa beg sendiri ketika membeli-belah di pasaraya. Ini dapat mengurangkan penggunaan beg
      plastik.

4)   Menyokong dan membeli barang atau produk yang menggunakan barangan kitar semula.

5)   Menghasilkan kraftangan menggunakan kertas suratkhabar dan majalah. Bahan-bahan ini boleh
      dijadikan pasu bunga, tempat meletak pensel dan bermacam-macam lagi. Begitu juga dengan
      botol minuman plastik dan tin minuman aluminium.

6)   Sisa-sisa dapur boleh dijadikan baja kompos untuk digunakan pada tanaman anda.

7)   Mengurangkan pembelian barangan yang jarang digunakan dan jangan membuat pembelian
      barangan yang tidak anda perlukan.

8)   Sedekahkan atau jual kembali barangan seperti perabot-perabot lama yang masih elok.

9)   Hantarkan buku-buku dan majalah-majalah lama ke perpustakaan atau sekolah yang memerlukan
      bahan bacaan tambahan.

10) Membeli dan menggunakan barangan yang boleh digunakan semula dan berulang-ulang kali
      seperti bateri yang boleh dicas semula.

10 CARA TERBAIK MENGHAPUS NYAMUK AEDES UNTUK MENCEGAH DEMAM DENGGI

1)   Kerap membersihkan takungan air di pasu-pasu sekitar kawasan rumah.

2)   Meletakkan ubat jentik-jentik atau ubat abate ke dalam semua takungan air.

3)   Kerap membersihkan kolah bilik air.

4)   Menutup semua tingkap dan pintu pada waktu awal pagi dan senja.

5)   Memasang jaring nyamuk pada semua tingkap di dalam rumah.

6)   Pastikan longkang di kawasan rumah tidak tersumbat dan tiada takungan air.

7)   Gunakan pembasmi nyamuk elektrik.

8)   Menggunakan kelambu semasa tidur.

9)   Pastikan kebersihan di sekitar luar rumah dan juga di dalam rumah.

10) Kerap mengadakan aktiviti gotong-royong di kawasan tempat tinggal anda.

10 CARA TERBAIK UNTUK TIDUR NYENYAK

1)   Jangan makan makanan terlalu berat sebelum tidur.

2)   Pastikan lampu bilik tidur dipadamkan.

3)   Mengatur jadual tidur dan bangun tidur.

4)   Bersenam pada waktu petang.

5)   Elakkan minuman berkafein.

6)   Pastikan tempat tidur anda bersih dan selesa.

7)   Jangan merokok sebelum hendak tidur.

8)   Hindari tidur pada waktu siang.

9)   Minum susu panas.

10) Pastikan bantal dan tilam berada dalam keadaan baik dan selesa. Tidak terlalu keras dan tidak
      terlalu lembut.

10 CARA TERBAIK BELAJAR BAHASA INGGERIS

1)   Membaca suratkhabar bahasa inggeris setiap hari.

2)   Menonton wayang cerita berbahasa inggeris.

3)   Kerapkan membaca buku cerita bahasa inggeris.

4)   Kerap menggunakan kamus untuk belajar perkataan yang tidak difahami.

5)   Cuba berbual dengan keluarga atau rakan-rakan menggunakan bahasa inggeris.

6)   Mendengar radio yang menggunakan bahasa inggeris.

7)   Menulis e-mail atau nota dalam bahasa inggeris.

8)   Menyertai kursus bahasa inggeris.

9)   Update status guna bahasa inggeris.

10) Kerap menggunakan google translate.

10 CARA TERBAIK MENJAGA KESIHATAN

Formula Diet Extreme - Kurangkan Berat Badan Anda. Klik Di Sini.

1)   Makan lebih sayur-sayuran dan buah-buahan.

2)   Kerap bersenam.

3)   Tidur secukupnya.

4)   Sentiasa berfikiran positif.

5)   Buang tabiat yang buruk seperti merokok.

6)   Minum banyak air putih.

7)   Pastikan anda tidak terlalu stress.

8)   Makan makanan kurang garam dan lemak.

9)   Pastikan makanan disediakan dengan bersih dan sempurna dimasak.

10) Sentiasa jaga kebersihan diri seperti mencuci tangan selepas keluar tandas.

10 CARA TERBAIK BERJIMAT KETIKA MEMBELI BARANG DAPUR

1)   Senaraikan barang yang perlu dibeli.

2)   Rancang menu anda untuk seminggu.

3)   Bandingkan harga di kedai berlainan.

4)   Jangan pergi ketika anda sedang lapar.

5)   Tetapkan berapa budget anda untuk berbelanja.

6)   Elakkan atau kurangkan membeli junk food.

7)   Gunakan kupon diskaun.

8)   Elakkan guna kad kredit.

9)   Membeli barang yang kerap digunakan setiap hari atau mempunyai tarikh luput yang lama dalam
      kuantiti yang banyak atau borong.

10) Bandingkan barangan yang sama tapi berlainan jenama. Pilihlah yang mempunyai kuantiti,
      kualiti dan harga yang akan menguntungkan anda.

10 CARA TERBAIK BERSENAM DI DALAM RUMAH

Formula Diet Extreme - Kurangkan Berat Badan Anda. Klik Di Sini.

1)   Berlari setempat

2)   Tekan tubi

3)   Lompat bintang

4)   Angkat berat

5)   Bangkit tubi

6)   Menari

7)   Bersenam menggunakan tali skipping

8)   Gunakan treadmill atau basikal senaman

9)   Pilates dan yoga

10) Aerobik sambil tengok atau berpandukan vcd aerobik  

10 CARA TERBAIK MENJIMATKAN ELEKTRIK

1)   Kurangkan penggunaan penghawa dingin. Gunakan kipas angin adalah lebih baik.

2)   Jika tiada sesiapa berada di dalam bilik atau ruang yang ada di dalam rumah, padamkan semua
      lampu dan kipas di ruang berkenaan.

3)   Membasuh pakaian apabila muatan di dalam mesin basuh penuh.

4)   Sentiasa pastikan pintu peti sejuk di tutup dengan rapat selepas membukanya.

5)   Tutup dan cabutkan plag peralatan elektrik apabila tidak digunakan.

6)   Pada waktu siang gunakan cahaya matahari untuk menerangi rumah dengan membuka langsir.

7)   Tukar barangan elektrik anda yang sudah melebihi10 tahun kepada peralatan baru yang lebih
      cekap tenaga.

8)   Jika menggunakan penghawa dingin, tetapkan suhu tidak kurang 24'C. Pastikan juga pintu dan
      tingkap di tutup.

9)   Tukar mentol lampu kepada jenis yang jimat tenaga.

10) Kurangkan aktiviti menonton tv atau bermain video game dan lebihkan kepada aktiviti membaca
      buku atau bermain catur.

10 CARA TERBAIK MENJIMATKAN MINYAK KERETA

1)   Matikan enjin apabila berhenti untuk menunggu seseorang.

2)   Jangan pandu dengan terlalu laju.

3)   Tidak membrek secara mengejut atau mendadak ketika kelajuan tinggi kecuali ada kecemasan.

4)   Tidak membawa barang yang tidak diperlukan di dalam kereta. Keluarkan beban yang tidak
      diperlukan terutama di dalam but.

5)   Jangan menekan pedal minyak terlalu kuat ketika menaiki bukit atau menuruni bukit.

6)   Apabila berhenti di lampu isyarat atau dalam keadaan berhenti, jangan menekan minyak terlalu
      kuat atau mendadak apabila hendak mula bergerak.

7)   Pastikan tayar mempunyai angin yang mencukupi.

8)   Mengisi minyak pada waktu awal pagi, sebelah malam atau ketika cuaca sejuk adalah amalan
      yang baik.

9)   Pastikan enjin berada dalam keadaan baik dengan servis mengikut jadual.

10) Panaskan enjin kereta dengan betul.

10 CARA TERBAIK MENJIMATKAN AIR DI RUMAH

1)   Membasuh pakaian apabila muatan mesin basuh penuh.

2)   Mengumpul air hujan untuk menyiram pokok atau membasuh kereta.

3)   Jangan biarkan air mengalir ketika menggosok gigi atau bercukur.

4)   Kerap melakukan pemeriksaan terhadap sistem paip untuk mengelakkan sebarang kebocoron.

5)   Pastikan kepala paip ditutup dengan ketat selepas mengunakan air.

6)   Jangan gunakan air mengalir ketika mencuci pinggan dan mangkuk.

7)   Gunakan sistem pengepaman yang mempunyai sistem dua pam.

8)   Gunakan baldi dan bukan hos ketika membasuh kereta atau menyiram pokok.

9)   Tutup paip air ketika bersyampu atau bersabun.

10) Gunakan semula air yang telah digunakan. Contohnya air dari basuhan beras, sayur-sayuran 
      atau buah-buahan boleh digunakan balik untuk menyiram pokok di halaman rumah.

10 CARA TERBAIK BERHENTI MEROKOK

1)   Kurangkan jumlah batang rokok yang dihisap perlahan-lahan dan bertahap.

2)   Kuatkan niat dan azam untuk berhenti merokok.

3)   Minum banyak air dan elakkan minuman berkafein.

4)   Tetapkan target dan tarikh untuk berhenti merokok.

5)   Lengahkan diri dari merokok dengan membuat perkara lain dahulu.

6)   Tarik nafas panjang-panjang dan dalam-dalam.

7)   Menjauhkan diri daripada kawan-kawan yang merokok.

8)   Mengunyah sesuatu untuk menyibukkan mulut anda seperti buah-buahan, kuaci atau kekacang.

9)   Sentiasa ingatkan diri keburukkan dan bahaya merokok kepada diri sendiri dan keluarga
      tersayang.

10) Terapi pengganti nikotin.

10 CARA TERBAIK MENURUNKAN BERAT BADAN

Formula Diet Extreme - Kurangkan Berat Badan Anda. Klik Di Sini.

1)   Tingkatkan waktu bersenam.

2)   Lebihkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran.

3)   Hindari minuman bergas.

4)   Makan lebih kerap tetapi dalam saiz yang kecil.

5)   Tidur secukupnya.

6)   Lebihkan minum air putih.

7)   Jangan makan lewat malam.

8)   Elakkan makanan yang bergoreng dan berlemak.

9)   Kunyah makanan lebih lama.

10) Elakkan makanan ringan dan junk food.

10 CARA TERBAIK UNTUK RELEASE TENSION

1)   Sembahyang

2)   Melancong

3)   Bersukan atau Bersenam

4)   Menonton Wayang

5)   Bertakafur atau Meditasi

6)   Mendengar Muzik

7)   Berinteraksi Dengan Keluarga atau Rakan

8)   Tidur Secukupnya

9)   Aktiviti Hobi

10) Makan Di Tempat Yang Menarik

10 CARA TERBAIK JANA WANG DARI RUMAH

1)   Menulis

2)   Menjahit

3)   Kraftangan

4)   Perkhidmatan Fotografi

5)   Memasak

6)   Jagaan Harian Kanak-Kanak

7)   Pemasaran Dan Pengiklanan Di Internet

8)   Melukis

9)   Cenderahati

10) Berkebun