Formula Diet Extreme - Kurangkan Berat Badan Anda. Klik Di Sini.
1) Kerap bersukan dan bersenam.
2) Berhenti merokok.
3) Mengawal tahap stress anda.
4) Makan makanan yang rendah lemak dan rendah kolestrol.
5) Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran.
6) Tidur secukupnya.
7) Makan makanan yang mempunyai kandungan serat yang tinggi.
8) Kurangkan pengambilan gula dan garam.
9) Menjaga berat badan. Berusaha mendapatkan berat badan yang ideal untuk diri anda.
10) Melakukan pemeriksaan kesihatan di klinik atau hospital. Anda perlu menjalani pemeriksaan
untuk mengetahui tahap kolestrol, tahap gula dan tekanan darah. Ini dapat mengesan tahap
kesihatan anda dan mengambil tindakan sewajarnya untuk mengelakkan serangan penyakit
jantung.
No comments:
Post a Comment