1) Makan makanan yang mengandungi banyak zat antioksidan seperti brokoli dan delima.
2) Pastikan tidur anda nyenyak dan mencukupi.
3) Berhenti merokok.
4) Minum lapan gelas air sehari.
5) Kerap bersenam dan bersukan.
6) Kawal tahap stress anda.
7) Sentiasa berfikiran positif.
8) Kerap hiburkan diri dengan melakukan aktiviti atau perkara yang anda gemari.
9) Elakkan sikap-sikap negatif seperti kerap marah-marah.
10) Ubah gaya penampilan anda. Pastikan diri anda lebih kemas dan bergaya.
No comments:
Post a Comment