10 CARA TERBAIK BERSENAM DI DALAM RUMAH

Formula Diet Extreme - Kurangkan Berat Badan Anda. Klik Di Sini.

1)   Berlari setempat

2)   Tekan tubi

3)   Lompat bintang

4)   Angkat berat

5)   Bangkit tubi

6)   Menari

7)   Bersenam menggunakan tali skipping

8)   Gunakan treadmill atau basikal senaman

9)   Pilates dan yoga

10) Aerobik sambil tengok atau berpandukan vcd aerobik