10 CARA TERBAIK MENURUNKAN BERAT BADAN

Formula Diet Extreme - Kurangkan Berat Badan Anda. Klik Di Sini.

1)   Tingkatkan waktu bersenam.

2)   Lebihkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran.

3)   Hindari minuman bergas.

4)   Makan lebih kerap tetapi dalam saiz yang kecil.

5)   Tidur secukupnya.

6)   Lebihkan minum air putih.

7)   Jangan makan lewat malam.

8)   Elakkan makanan yang bergoreng dan berlemak.

9)   Kunyah makanan lebih lama.

10) Elakkan makanan ringan dan junk food.